欣儀媽咪

8/9 -26W+2D

小檸檬住戶資訊

媽咪體重64.5kg

寶寶體重(EFW)-909g

雙頂骨徑(BPD)-6.89cm

股骨長度(FL)-4.81cm

腹圍(AC)-21.3cm

才5個禮拜檸檬已經長大了505g

媽媽也發胖了4.2kg

從懷孕時55kg到現在64.5kg已經胖了9.5kg了

看這個狀況我猜我後期一定會胖到70kg

天啊!我都在想肚子裡的寶寶才0.9kg那剩餘的8.6我胖去哪了??(明明就是自己愛吃變胖)

上網查了一下【懷孕到底胖在哪？】

在體重正常增加的狀態下，整個孕期所增加的12.5公斤中，重量的分佈如下：
胎兒重量：3.4公斤
羊水重量：0.7公斤
胎盤重量：0.6公斤
母體脂肪和營養物儲備重量：3.1公斤
體液和血液重量：3.4公斤
乳房增加重量：0.6公斤
子宮增加重量：0.6公斤所以說不只是脂肪

每個禮拜都幫小檸檬拍照一下，看起來感覺好像沒什麼差

很後悔我現在才記錄我的肚子，以前都沒有記錄

都想說要每個月記錄一次

這幾個禮拜讓我最不舒服的就是胃

已經不舒服了三個禮拜，都會抽一下抽一下

還痛到半夜睡不著，直冒冷汗，一個禮拜一次

把老公搖醒請他帶我去掛夜間急診

醫生也不敢幫我開太重的藥或打針，因為怕會影響寶寶

我還問醫生說怎麼不幫我打針我會比較舒服（錯誤示範）

直到看診那天才告知醫生，你說我是不是很會忍耐呢

醫生才開了胃乳片咀嚼錠給我，但健保不給付，他開個藥單要我去藥局拿藥

◎懷孕胃食道逆流原因：腹部的壓力壓迫胃，同時產生高量黃體激素。這種賀爾蒙會使許多肌肉鬆弛，包括下食道括約肌。

◎孕婦脹氣預防：
1.避免喝茶過量：茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐後及兩餐間飲用，並以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

2.避免易產氣食物：如：豆類食物尤其是整顆豆子(如紅豆、綠豆、碗豆)皆屬次類、油炸食物、汽水、糯米、泡面，而馬鈴薯、地瓜、玉米，富含纖維質，容易產氣。www.wife.org.tw7 O9 V; e+ Z0 T, O

3.減少甜食或精細食物攝取：甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現象；而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。大陸新娘配偶論壇6 a, x1 R' h, v/ V# e! t3 _

4. 刺激性食物：辛辣、高油、高鹽等重口味，容易刺激腸胃

5. 其他：如洋蔥、青椒、高麗菜等

◎孕婦脹氣時這樣做：

 1.少量多餐：孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。註意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過於流質的食物， 因為流質並不一定好消化。

2.養成每天排便習慣：多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。

3.適當運動─建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。

4.服用紫蘇飲：取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

5.適量服食辛辣物：生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱，可適量服食。w

6.補充足量水分：早餐前喝開水，每天至少攝取2,000c.c.的水分。亦可於水中添加些許蜂蜜，防止糞便幹結，但以少量為原則。

7.腹部按摩：從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。

8.別躺向右側：飯後三到四個小時才可以上床躺平，而且盡量別躺向右側，睡覺時若有逆流狀況可以抬高頭部，用半臥躺方式入睡。

9. 發作時：可請產檢醫生開胃乳片

(轉載:『育兒寶典』 和google收集資料)

這次產檢還有抽血檢查Ｂ型肝炎、妊娠糖尿

我最怕的就是抽血，這次還抽兩管

光是喝那個糖水我就覺得好噁心很不舒服會想吐的感覺

等待下次檢查報告出爐

調皮的我洗完澡再幫小檸檬擦乳液的時候拍一下照

降看起來肚子好圓好大喔！我都覺得我降好可愛喔～

肚子的母子線也越來越明顯，我的肚臍還在還在沒有凸出來

也還沒有妊娠紋，我都有乖乖的幫肚肚腿腿擦除紋霜

仔細看就會看到我都爆青筋，胸口和腳都是

老公也會很好奇她在裡面幹嘛?!

跟檸檬說話，他只會回應你『咕嚕，咕嚕』是不是很可愛

然後有一次聽到他好像打哈千還是伸懶腰，發出的聲音不一樣

肚子也越來越大，還以為自己走路可以跟平常一樣速度

走一個下腹部都會痛，因為我半個小時走了三公里

你說我是不是很傻，我的媽媽朋友們才說降是不對的

後來決定去買托腹帶，穿了之後真的舒服許多

延伸閱讀：『推薦』懷孕期間：combi 蕾絲產前托腹帶

8/5-25W+5D

也是小公主檸檬破100日就可以來到這個世上

延伸閱讀：『懷孕日記』2013/08/05小公主預產期破100日

真的好期待他的到來喔！！你要乖乖的待到11月就可以出來囉：）

下次產檢時已經30W+2D

延伸閱讀：

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